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En esta clase reconocimos que cuidar de tu salud física y mental es un requisito fundamental para lograr cualquier objetivo.
Una de los principales problemas cuando nos dedicamos al trabajo o al estudio es el riesgo de caer en una sobrecarga o burnout. Realiza el siguiente test para medir tu riesgo de burnout actual:
<aside> 📝 ¿Cómo te sientes con tus resultados del test? … Se acercan mucho a mi realidad
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<aside> 📝 ¿Qué medidas vas a tomar para reducir tu riesgo de burnout? … Cambiar de trabajo en un plazo de año y medio
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<aside> 📝 ¿Qué otros riesgos para tu salud física o mental puedes identificar? … El ser dependiente económicamente de un trabajo estresante, hace que uno se pueda desmotivar al no ver posibles salidas prontas de esa situación. Esto afecta la relación con la familia y el poder estar bien mentalmente día a día.
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